Blisko połowa naszych pacjentów choruje na miażdżycę, która powoduje między innymi przewlekłe niedokrwienie kończyn dolnych i często towarzyszy cukrzycy. Podobnie jak neuropatia, niedokrwienie może prowadzić do rozwoju zespołu stopy cukrzycowej, a nieleczone – do amputacji.

Skąd się bierze niedokrwienie?

W kończynach dolnych funkcjonują trzy układy naczyniowe:

1. Tętniczy – prowadzący krew z serca do struktur takich mięśnie, stawy, skóra, paznokcie.
2. Żylny – najbardziej znany ze względu na żylaki, odprowadzający krew z mięśni, stawów, skóry do serca.
3. Chłonny – odprowadzający limfę, czyli płyn zawierający białka, tłuszcze, komórki odpornościowe, do węzłów chłonnych. 

W tętnicach, pod wpływem czynników takich jak palenie tytoniu, nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej, nadciśnienie i cukrzyca, powstają złogi miażdżycowe. Z czasem te kopczyki sterczące do wnętrza tętnic stają się coraz większe, pękają, powodują miejscowo zakrzepicę i w końcu zupełnie zamykają światło naczyń. Krew nie może dopłynąć z tlenem i substancjami odżywczymi do niżej położonych struktur, które powoli umierają.

Gdyby było możliwe pokonanie kuli ziemskiej w ciągu jednej doby, potrzeba by tyle kroków, ile przeciętny robi człowiek w ciągu całego życia. I nacisku na stopy odpowiadającemu setkom tysięcy ton. 

Co się dzieje ze stopami przy tak dużym obciążeniu? Zwłaszcza zimą, w wysokich, ciepłych butach? Z jakimi zdarzeniami z naszego życia możemy je porównać?

Czy wiesz, że stopy wyposażone są w 38 malutkich, głęboko ukrytych mięśni, o których na co dzień w ogóle nie pamiętamy? Nie ćwiczymy ich nawet podczas treningów na siłowni czy uprawiania sportu. A dowiadujemy się o ich istnieniu dopiero gdy ból nie pozwala nam założyć ulubionych butów czy nawet postawić kroku bez lęku.

7 prostych ćwiczeń wystarczy, by wzmocnić mięśnie, stawy i więzadła w Twoich stopach. Kluczem do sukcesu jest ich regularne powtarzanie. Na szczęście nie wymagają one szczególnych przygotowań ani specjalnego miejsca. Możesz je wykonywać w domu, na plaży, podczas przerwy w pracy.

Czy zastanawiasz się, dlaczego Twoje pięty są suche, czy po prostu smarujesz je kremem? Czy przykrywasz pod lakierem przebarwione, łamliwe paznokcie? 

Latem spoglądasz na stopy bardzo często. W końcu zakładasz sandały i odsłaniasz na widok publiczny zwykle zakryte części ciała. Czy myślisz i dbasz o nie równie pieczołowicie jesienią i zimą? A jeśli stan Twoich stóp odzwierciedla to, co dzieje się w całym organizmie? Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) ma dla Ciebie kilka ciekawostek i wskazówek.

Włókniak (fibroma) podeszwy to guzek zbudowany z włóknistej tkanki, powstający na podeszwie stopy. Pomimo, że jest łagodny, często daje znaczne dolegliwości bólowe i dyskomfort podczas chodzenia.

Fibromy podeszwy częściej występują u mężczyzn, zwykle po 30 roku życia. Czasami występują obustronnie (25% pacjentów) lub po kilka guzków na jednej stopie. Wtedy mówimy o chorobie Ledderhose’a albo fibromatozie.